viernes, 31 de octubre de 2014

Carreras POR montaña VS Carreras DE montaña

El pasado fin de semana, 24-26 de Octubre, nos dimos cita en el II Congreso Internacional de Carreras por Montaña. Durante estos 3 días se presentaron ponencias en torno a 4 grandes áreas temáticas.

La idea de este post nace como consecuencia de una de las ponencias que fueron presentadas en el área de “organización, normativa y explotación turística de las carreras por montaña”.

Carreras POR montaña VS carreras DE montaña.
¿Qué tipo de prueba es la que corres tú?

El motivo de este post es proporcionar a los lectores una visión -desde un marco normativo y legal- acerca de la diferencia que existe entre 2 términos muy empleados por cualquier trail-runner: Carreras POR montaña y carreras DE montaña.

Seguramente seas de las personas, entre las que me incluyo, que utilizas indistintamente uno u otro término para hacer referencia a una carrera/prueba que se disputa en el medio natural. Pero, desde el punto de vista normativo, existe alguna diferencia a destacar entre ambos términos.

Si nos adentramos en la página web de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) veremos cómo, en la pestaña “nuestros deportes”, tan solo se hace referencia a las carreras POR montaña. En dicha página, éstas son definidas como aquellas pruebas que se disputan en el medio natural y que cuentan con una distancia mayor de 21km y un desnivel mínimo acumulado en subida de 1000m.

Por ende, si la FEDME solo recoge el término de carreras POR montaña, ¿a quién se le atribuye el otro término? Para encontrar la respuesta a esta pregunta deberemos visitar la página web de la Real Federación  Española de Atletismo (RFEA). Allí, la RFEA define las carreras DE montaña como aquellas pruebas disputadas en el medio natural con una distancia inferior a los 21km y un desnivel por debajo de los 1000m.

Por tanto, tomando en consideración lo presentado y –como ya se ha nombrado anteriormente- desde un punto de vista normativo y legal, se podría decir que si existe una diferencia terminológica entre el concepto carreras POR montaña y carreras DE montaña

En resumen, aquellas carreras, en el medio natural, organizadas por la FEDME serán recogidas bajo el nombre de carreras POR montaña, mientras que las organizadas por la RFEA se denominarán carreras DE montaña.

Y ahora, aclarada esta posible confusión terminológica, A DISFRUTAR DE LA MONTAÑA.

¡Buen fin de semana!

Referencias:

- Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada. (s.f.). Recuperado el 31 de Octubre de 2014, de http://www.fedme.es/

- Real Federación Española de Atletismo. (s.f.). Recuperado el 31 de Octubre de 2014, de http://www.rfea.es/

sábado, 18 de octubre de 2014

Mañana de mediciones antropométricas

Las mediciones antropométricas suponen una herramienta para valorar el somatotipo y la composición corporal de nuestros deportistas de una manera funcional, precisa y exacta.

Esta mañana, MP Preparador Físico ha llevado a cabo diferentes valoraciones antropométricas a dos de sus deportistas. A través del empleo de distintas variables, y siguiendo una metodología estandarizada (en este caso, la que dicta el ISAK), hemos obtenido datos de capital importancia con los que trabajar de cara al futuro.

En el caso de Alfredo, esta valoración nos sirve para conocer su somatotipo y composición corporal actual, así como para ver como evolucionan estas variables tras la aplicación de un entrenamiento planificado y un seguimiento nutricional.

En el caso de Marcel, las valoraciones antropométricas las venimos realizando al princpio y al final del establecimiento de cada objetivo competitivo. Esto nos permite comparar los cambios de somatotipo y composición corporal durante la etapa preparatoria y la etapa post-competitiva. 

Aquí os dejo algunas fotografías de las valoraciones antropométricas realizadas: 







martes, 14 de octubre de 2014

Prestemos atención a nuestra HIGIENE POSTURAL


En este vídeo podremos observar como actúa la higiene postural, corrigiendo algunas de nuestras posturas viciadas y erróneas, con el fin de disminuir el riesgo de sufrir lesiones o patologías.

No obvies estos pequeños detalles, pues de ellos depende la posterior aparición de lesión en la espalda o piernas, fatiga...



lunes, 13 de octubre de 2014

Curso de Preparación Física para Deportes de Fondo y Ultra-Fondo

NUEVOS CURSOS ofrecidos por Sector Fitness, Benestar Wellness Center y MP Preparador Físico.

No pierdas la oportunidad de formarte en el ámbito de la "Preparación física para deportes de fondo y ultra-fondo". 

Nos vemos en Valencia el próximo fin de semana 22 y 23 de Noviembre.

Para más información sobre el curso, consulta el siguiente enlace:
http://www.sectorfitness.com/planformacion/curso/Seminario-de-Entrenamiento-Personal-para-Deportes-de-Fondo-y-Ultrafondo




miércoles, 8 de octubre de 2014

Equípate con MP Team

5 días y metemos en el horno las camisetas de MP Preparador Físico.

Mira el nuevo diseño que hemos creado exclusivamente para ti. Todavía estás a tiempo de pedirte la tuya. 

No te quedes sin ella.

MP Team

martes, 7 de octubre de 2014

Presentación-Póster para el XV Congreso Nacional de Medicina del Deportiva


MP Preparador Físico, junto con otros profesionales de las Ciencias de la Actividad Física, presentaremos un trabajo de investigación en el XV Congreso Nacional de Medicina Deportiva, organizado por la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE).


Agradecer el trabajo conjunto de todos los implicados en dicha investigación.